Houd je brein fit tijdens de thuislessen!

Op school zijn kinderen gewend een aantal keer per dag op het schoolplein of in de schooltuin te spelen. Het is goed en belangrijk om dit ook thuis te blijven doen.

Natuurlijk is het in deze tijd van het coronavirus erg lastig om naar buiten te gaan, maar juist heel erg nodig om je brein fris te houden en goed met je thuisschoolwerk aan de slag te blijven.

Waarom? Groen en frisse buitenlucht doen je goed! Lesstof wordt beter opgenomen en kinderen concentreren zich beter. Bovendien maakt dit de dag een stuk leuker en afwisselender en is het goed voor de gezondheid. Wist je dat zelfs het zicht op groen je een meer positieve mindset geeft? Probeer -als het kan- je leerplek vlakbij een raam met groen uitzicht te maken.

Een aantal belangrijke voordelen van buiten spelen op een rij:

• Je komt in beweging. Dat is goed voor je lichaam en geeft je ook weer nieuwe energie.
• Buiten zijn is gezond. Je ademt frisse lucht in, bent in aanraking met de natuur en geniet van het zonlicht.
• Leren in een groene omgeving heeft positieve effecten op je leerresultaten. Mocht je de mogelijkheid hebben, dan is het een goed idee om even in de tuin je schoolwerk te maken.
• Buiten spelen en buiten zijn is goed voor je ogen. Een goede afwisseling als je vaker digitaal schoolwerk moet maken.
• Buiten spelen helpt bij de ontwikkeling van je ruimtelijk inzicht. Wellicht dat je sommige opdrachten voor school of juist ontspannende momenten buiten kunt doen.
• Van buiten spelen wordt je socialer, doordat je met elkaar samenspeelt. In deze tijd van thuisblijven is buiten spelen met je vrienden of vriendinnen even niet mogelijk, maar samen met je zus, broer, papa of mama kun je vast een leuk buitenspel doen.

Blijf ook tijdens het buiten spelen rekening houden met de richtlijnen van het RIVM www.rivm.nl

Een aantal tips van Schoolpleinadvies.nl:

Ga 3x per dag naar buiten

• 1x halverwege de ochtend
• 1x na de lunch of lunch buiten
• 1x halverwege middag of als je thuiswerk klaar is

Wat kun je doen?

• Reken-, zoek-, verzamel- of balspel in de buitenlucht in je eigen tuin.
• Voor buitenlessen in eigen tuin verwijzen wij je graag naar https://buitenlesdag.nl/buitenlessen/
• Stretch of warming up op het gras of op de trampoline.
• Maak samen (met je ouders) een wandeling. Dit is voor je ouders ook heel fijn en verfrissend.
• Geniet van de natuur om je heen! Knoppen gaan open, de eerste bloesem verschijnt, vogels bouwen nestjes. Dit is ook leerzaam om te zien en beleven!
• Help je ouders met tuinklussen.
• Met binnenspeelgoed kun je ook buitenspelen bij dit mooie weer.

Woon je in de stad en heb je een kleine of geen tuin?

• Loop een blokje om.
• Doe wat rek- en strekoefeningen op het balkon of binnen.
• Loop even naar het park.

Houdt je tijdens het buitenspelen en buiten zijn aan de RIVM richtlijnen (zie www.rivm.nl):

• Houdt 1,5 meter afstand.
• Was regelmatig je handen.
• Hoesten en niezen in je elleboog.
• Geen handen geven.
• Bij verkoudheidverschijnselen of koorts blijf je binnen.

Veel succes allemaal!

Contact: info@schoolpleinadvies.nl / 06-14192463